Activitats per la salut i l’esport, curs 2019-20

Des de l’Ajuntament us tornem a proposar que cuideu de la vostra salut apuntant-vos a les activitats que organitzem: ioga, pilates o zumba.

Us podeu inscriure omplint el formulari d’inscripció online o posant-vos en contacte amb l’Ajuntament (per telèfon o whatsapp al 972264422 o 661950934, al correu infoajuntament@riudaura.cat, o presencialment).

L’Ajuntament gestiona aquestes activitats amb el suport de la Diputació de Girona.

Qualsevol activitat es pot provar un dia de manera gratuïta.

Ioga

Les classes de Ioga Integral són dinàmiques, fresques i creatives. Es practiquen moviments, postures i tècniques que ajuden a tenir consciència corporal i exercicis de respiració i meditació per a una ment serena, relaxada i harmònica.

Et sentiràs millor de la musculatura, dels òrgans, de l’esquena, del cor i de la ment; de fet, et sentiràs millor que mai.

 

 

Pilates

Pilates és un mètode d’entrenament físic i educació postural. Qualsevol persona pot practicar-lo adaptant el grau de dificultat a les característiques de cadascú.Treballa els muscles profunds i els seus beneficis són tant mentals com físics.

Millora la postura, augmenta la flexibilitat,tonifica la musculatura,disminueix l’estrès…

 

 

Zumba

La zumba consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, cosa que fa que sigui molt fàcil seguir-la i no cal una preparació física en concret.

La zumba permet tonificar, elevar les pulsacions i cremar calories.

 

 

Horaris, preus i descomptes de les activitats:

  • Pilates: dimarts de 20:30 a 21:30 hores i dijous de 20:30 a 21:30 hores, a l’Escola Lluís Castells (l’activitat començarà al Local Social i es traslladaria a l’escola si hi hagués molts assistents).
  • Preu: 15€ al mes (per un dia a la setmana), 25€ al mes (per dos dies a la setmana).
  • Ioga: dilluns de 20:30 a 21:45 hores i dimecres de 20 a 21:15 hores, a l’Escola Lluís Castells
  • Preu: 20€ al mes (per un dia a la setmana), 30€ al mes (per dos dies a la setmana).
  • Zumba: dilluns i dijous de 19 a 20 hores, al Centre Cívic.
  • Preu: 12€ al mes (per un dia a la setmana), 20€ al mes (per dos dies a la setmana).
  • Tarifa plana: per 30€ al mes pots anar a les sessions que vulguis de les activitats que vulguis.
  • Es pot pagar al mateix ajuntament o mitjançant domiciliació bancària.
  • 10% de descompte si es domicilia el pagament.
  • 10% de descompte si es paga el curs sencer en metàl·lic a l’Ajuntament (d’octubre a juny).
  • 5% de descompte si es paga un trimestre sencer en metàl·lic a l’Ajuntament.
  • Descompte del 50% pel segon membre d’una mateixa família (que visquin al mateix domicili).