Tornen les activitats per la salut a l’octubre

A partir de l’octubre tornarem a tenir les activitats per la promoció de la salut i l’esport (ioga i pilates) a l’Escola Lluís Castells.

Les seguirem gestionant des de l’Ajuntament (amb el suport de la Diputació de Girona), i aquest any les activitats es podran pagar mitjançant domiciliació bancària.

Per apuntar-vos heu d’omplir el full d’inscripció i donar-lo a la monitora corresponent o portar-lo a l’Ajuntament.

Les activitats, si no s’hi ha anat mai, es poden anar a provar un dia de manera gratuïta.

 

ioga 2

Ioga

Les classes de Ioga Integral són dinàmiques, fresques i creatives. Es practiquen moviments, postures i tècniques que t’ajuden a tenir consciència corporal i exercicis de respiració i meditació per a una ment serena, relaxada i harmònica. Et sentiràs millor de la musculatura, dels òrgans, de l’esquena, del cor i de la ment; de fet, et sentiràs millor que mai.

No necessites tenir experiència prèvia.

 

 

 

outdoor yoga

Pilates

Pilates és un mètode d’entrenament físic i educació postural. Qualsevol persona pot practicar-lo adaptant el grau de dificultat a les característiques de cadascú.Treballa els muscles profunds i els seus beneficis són tant mentals com físics. Millora la postura, augmenta la flexibilitat,tonifica la musculatura,disminueix l’estrès…

 

 

 

Horaris, preus i descomptes de les activitats:

  • Ioga: dilluns de 20:30 a 21:45 hores i dimecres de 20 a 21:15 hores.
  • Pilates: dimarts de 21 a 22 hores i dijous de 20 a 21 hores.
  • Ioga: 20€ al mes (per un dia a la setmana), 30€ al mes (per dos dies a la setmana).
  • Pilates: 15€ al mes (per un dia a la setmana), 25€ al mes (per dos dies a la setmana).
  • Es pot pagar al mateix ajuntament o mitjançant domiciliació bancària.
  • 10% de descompte si es domicilia el pagament.
  • 10% de descompte si es paga el curs sencer (d’octubre a juny).
  • 5% de descompte si es paga un trimestre sencer (no acumulatiu amb l’any sencer).